상담 내용
상계역 근처에 살고 있는 30대 직장인 여성입니다. 요즘 들어 작은 소리에도 깜짝 놀라고 별것 아닌 일에도 예민함이 심해져서 가족들과 부딪히는 일이 잦아졌습니다. 밤에는 생각이 많아져 잠들기 힘들고, 낮에는 그로 인해 피곤함이 쌓여서 업무에도 지장이 있습니다. 원래 예민한 성격 탓인지, 아니면 다른 문제가 있는 건지 궁금해서 문의드립니다.
임규진 원장의 답변
예민함은 단순히 타고난 성격의 문제로만 보기 어렵고, 뇌와 신경계가 외부 자극을 남들보다 더 깊고 강하게 받아들이는 특성에서 비롯되는 경우가 많습니다. 작은 소리나 자극에도 강하게 반응하는 것은 성격보다는 신경계가 자극을 처리하는 방식과 관련이 깊습니다.
이런 상태가 지속되면 신체적 피로와 정서적 불안정, 대인관계에서의 예민함 등 여러 형태로 증상이 나타날 수 있습니다. 실제로 신경이 예민해진 초기에는 긴장이 잘 되고 잠들기 어렵다가, 시간이 지나면서 쉽게 지치고 무기력감으로 이어지는 경우도 흔합니다.
원인을 한 가지로 단정 짓기는 어렵습니다. 타고난 기질과 성장 환경, 그리고 최근 누적된 스트레스가 복합적으로 작용하는 경우가 많고, 이 과정에서 교감신경이 과도하게 항진되어 몸이 계속 긴장 상태를 유지하게 되는 자율신경의 불균형이 동반되기도 합니다.
상계역 인근처럼 출퇴근과 업무로 긴장할 일이 많은 생활 환경에서는 이러한 자극이 누적되기 더 쉽습니다. 잠을 설치는 날이 늘고 사소한 일에도 감정이 크게 흔들린다면, 단순히 참고 넘기기보다 몸의 신호로 받아들이고 상태를 살펴보는 것이 필요합니다.
예민함으로 인한 불편함이 일상생활이나 대인관계에 영향을 줄 정도라면, 방치하기보다 몸과 마음의 상태를 함께 점검해보시길 권합니다. 해아림한의원 노원점은 상계역에서 가까워 편하게 내원하실 수 있으니, 편한 시간에 방문하셔서 지금의 예민함이 어디에서 비롯되었는지 함께 살펴보시면 좋겠습니다.