상담 내용
노원구에 살면서 회사를 다니고 있는 30대 여성입니다. 몇 달 전부터 가만히 앉아 있을 때도 갑자기 심장이 빠르게 뛰고 두근거림이 느껴져서 너무 불안합니다. 혹시 심장에 문제가 있나 싶어서 내과에서 심전도랑 피검사까지 받아봤는데 특별한 이상은 없다는 답변만 들었습니다. 그런데도 두근거림이 반복되고, 심할 때는 숨이 살짝 막히는 느낌까지 들어서 일상생활이 힘들 정도입니다. 이런 경우 한의원에서 상담을 받아보면 도움이 될 수 있을까요?
임규진 원장의 답변
두근거림은 실제로 심장이 빨리 뛰거나, 세게 뛰거나, 혹은 불규칙하게 뛰는 느낌을 스스로 자각하는 증상을 말합니다. 가슴두근거림은 다양한 원인에 의해 심장이 세게 뛰거나, 빨리 뛰거나, 맥이 빠지거나 불규칙하게 뛰어서 생기는 증상입니다. 검사에서 심전도나 혈액검사 상 큰 이상이 없다고 나왔다면 일단 안심할 만한 결과이지만, 증상 자체가 사라진 것은 아니기 때문에 따로 원인을 찾아 관리해 주는 것이 필요합니다.
두근거림의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵습니다. 두근거림의 가장 흔한 원인은 불안이나 스트레스 등 심리적 요인이고 그다음으로 심방세동, 심실상성 빈맥 등 부정맥, 약물 부작용, 전신질환 순입니다. 이 외에도 불안이나 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, 갑상선 기능 이상, 빈혈, 약물 등 다양한 요인에 의해 두근거림이 나타날 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 특별한 심장 질환 소견이 없다면, 만성적인 스트레스나 자율신경 불균형이 관여하고 있을 가능성을 살펴볼 필요가 있습니다.
다만 두근거림과 함께 흉통, 어지럼증, 실신, 식은땀 같은 증상이 동반된다면 반드시 다시 한번 순환기 검사를 받아보시는 것이 우선입니다. 다행히 대부분의 사람들에게 심장의 두근거림은 위험하지 않으며, 무서울 수 있지만 항상 심각한 문제가 되는 것은 아닙니다. 하지만 증상이 반복되고 일상에 지장을 줄 정도라면, 몸이 보내는 신호로 받아들이고 관리를 시작하는 것이 좋습니다.
한의학에서는 이런 두근거림을 단순히 심장 자체의 문제로만 보지 않고, 스트레스로 인해 예민해진 자율신경과 심신의 균형이 흐트러진 상태로 함께 살펴봅니다. 원인이 되는 긴장과 피로, 수면의 질 등을 함께 확인하면서 몸 전체의 리듬을 조절해 나가는 방식으로 접근하게 됩니다. 노원구에서 내원하시는 분들 중에도 검사상 이상은 없지만 반복되는 두근거림으로 불편을 겪는 경우를 종종 만나게 되는데, 각자의 생활 패턴과 스트레스 요인을 함께 짚어보는 것이 첫걸음입니다.
우선은 카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 수면과 식사 시간을 지키는 것부터 시작해 보시길 권해 드립니다. 그럼에도 두근거림이 계속 신경 쓰이신다면, 노원구 해아림한의원에서 현재 몸 상태를 자세히 살펴보고 한의학적으로 도움을 드릴 수 있는 부분이 있는지 편하게 상담받아 보시길 바랍니다.