상담 내용
안녕하세요, 상계동에 사는 40대 주부입니다. 몇 달 전부터 특별한 이유도 없이 늘 불안하고 걱정이 끊이질 않습니다. 밤에 잠도 잘 못 자고 어깨와 목이 항상 뻣뻣하게 긴장되어 있으며 쉽게 피곤함을 느낍니다. 인터넷에 찾아보니 범불안장애 같다는 생각이 드는데, 이런 증상도 한의원에서 도움을 받을 수 있을까요?
임규진 원장의 답변
말씀해주신 것처럼 특별한 이유 없이 지속되는 불안감, 잠들기 어려운 수면 문제, 어깨와 목의 만성적인 긴장감, 쉽게 느껴지는 피로감은 범불안장애를 겪는 분들에게서 흔히 함께 나타나는 증상들입니다.
범불안장애는 일, 건강, 가족, 금전 등 삶의 여러 영역에 걸쳐 과도하고 스스로 통제하기 어려운 걱정이 6개월 이상 이어지는 불안장애를 말합니다. 단순히 한두 가지 일을 걱정하는 것과 달리 걱정의 대상이 삶 전반에 넓게 퍼져 있고, 걱정을 멈추기가 쉽지 않으며, 신체 증상과 일상 기능의 저하가 함께 나타나는 것이 특징입니다.
아직 명확히 하나의 원인으로 단정 지을 수는 없고, 생물학적인 요인과 심리사회적인 요인이 함께 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 뇌의 신경전달 체계 기능에 이상이 생기는 경우가 있고, 평소 스트레스가 많거나 가까운 가족 중에 불안장애를 겪은 분이 있다면 범불안장애가 나타날 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
이러한 과도한 걱정 상태가 이어지면 자율신경계의 균형이 흐트러지면서 근육 긴장이나 두근거림, 소화 불편감 같은 신체 증상이 함께 동반되는 경우가 많습니다. 한의학적인 치료에서는 이렇게 흐트러진 몸과 마음의 균형을 함께 살펴보면서, 개인의 체질과 증상의 정도에 맞춰 접근하는 것을 중요하게 생각하고 있습니다.
지금처럼 불안감과 수면 문제, 신체적인 긴장이 몇 달째 이어지고 있다면 혼자 애쓰기보다는 한 번쯤 전문적인 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 상계동에서도 멀지 않은 해아림한의원 노원점에서 편안한 마음으로 현재 상태를 자세히 살펴보고 상담받아 보시길 권해드립니다.